Benefit Yoga®
Termine in Berlin
Benefit Yoga® – Die Kraft der Gelassenheit
Dozent(en): Frieda Balzer
Preis: € 130,-
Datum: 24. - 25.5.25
Zeit: Sa./So. 10 - 15 Uhr
Benefit Yoga® – Die Kraft der Gelassenheit
Gelassenheit beschreibt die Qualität, die uns ermöglicht, dem Leben mit seinen Höhen und Tiefen aufrecht und ruhig zu begegnen und uns zu der Qualität von Gleichmut führen kann. Ein ständiger Helfer und starker Anker ist hierfür das Atembewusstsein. Wir können ihn jederzeit erinnern und uns mit ihm verbinden, so kann unser Körper ruhiger und unser Blick klarer werden.
Ausdauer und Geduld flankieren die Qualität der Gelassenheit. In der Asanapraxis an diesem Wochenende lernen wir Herausforderungen in den Haltungen anzunehmen und unseren körperlichen Grenzen respektvoll und geduldig zu begegnen. In der Gelassenheit, wenn es uns gelingt, ruhig und entspannt zu bleiben, entsteht Vertrauen in uns. Wir finden unseren angemessenen Weg in der Übungspraxis und im Leben.
Inhalte:
- Bestandsaufnahme nach der BenefitYoga®-Methode, wertfreie Beobachtung der inneren Vorgänge
- Asana-Praxis (Stehende Haltungen und Krafthaltungen)
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Vertiefung der Atemwahrnehmung
- Entspannung
- Meditation
- philosophische Betrachtungen, u. a. zu upeksa (Gleichmut)