Qigong im Spiegel der Jahreszeiten

Qigong im Spiegel der Jahreszeiten ist als regelmäßiger und fortlaufender Kurs angelegt. Die Qigong-Übungen in den Unterrichteinheiten orientieren sich am Konzept der „Fünf Elemente“ und entsprechen dem Charakter der jeweiligen Jahreszeit.
Naturgemäß sind die Aktivitäten des Menschen im Winter andere als im Sommer. Ein Beispiel: Zur Ruhe kommen, um neue Kraft zu schöpfen, entspricht eher dem Winter, wohingegen im Sommer alles in uns nach Bewegung, nach „Licht, Luft und Sonne verlangt“.

Das Prinzip der Natürlichkeit spielt also eine wichtige Rolle. Qigong ist prinzipiell für Menschen jeden Alters geeignet. Dieser Kurs bietet Qigong zur allgemeinen
Lebenspflege (Qigong Yangsheng) und richtet sich an Menschen ohne gravierende gesundheitliche Einschränkungen.

Aufbau einer Qigong-Übungseinheit:

• Lockerung / Erwärmung
• Basisübungen
• stilles und bewegtes Qigong

Darüber hinaus:

• individuelle Korrekturen sowie ggf. Erläuterung der Hintergründe und theoretischen Grundlagen