Benefit Yoga®

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Termine in Berlin

Mit Benefit Yoga® den natürlichen Atem entdecken

Dozent(en): Frieda Balzer
Preis: € 130,-

Datum: 11. - 12.6.22
Zeit: Sa./So. 10 - 15 Uhr

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Mit Benefit Yoga® den natürlichen Atem entdecken

Wann haben Sie zuletzt wohlig die Arme ausgebreitet und entspannt durchgeatmet, die frische Luft durch den Körper strömen lassen und die Ausdehnung bis in den Bauch hinein gespürt?

Wie atmen Sie gerade jetzt in diesem Moment?

Mit dem Einatem beginnt unser Leben, und mit einem Ausatem endet es. Der Atem ist während unserer ganzen Lebenszeit Freund und Begleiter. Er ist unsere Tür zur Innenwelt und bietet uns eine unmittelbare Rückmeldung, wie es uns geht.

Im Benefit Yoga® wird besonderer Wert auf die Wiederentdeckung des natürlichen Atemflusses gelegt. Mit Achtsamkeit und Konzentration lernen Sie, die Atem-Bewusstheit zu erhöhen, Spannung wahrzunehmen und abzubauen. Der Raum für den freien Atemfluss darf sich erweitern. Die Asanas, die Körperhaltungen, bilden hierbei eine wichtige Grundlage und werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt. Sie ermöglichen uns das Erlebnis, im Moment zu sein - mit dem, was ist, da, wo auch der Atem ist.

"Alles, was wir im Rhythmus des Atems tun, ist Meditation."
Dayaji