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Standfest, aufrecht, in Balance mit Benefit Yoga® Online Kurs

Ort: Berlin
Dozent(en): Bettina Becher
Preis: € 130,-
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Standfest, aufrecht, in Balance mit Benefit Yoga®

Gut geerdet und stabil zu stehen, schafft die Grundlage für eine entspannte Aufrichtung und trägt dazu bei, im Stand wie auch in Bewegung die Balance halten zu können. Auf dieser Grundlage fördern und schulen wir das Gleichgewicht.

„Gesammelt stehe ich inmitten der Stürme des Lebens …“

Die Praxis unterstützt gezielt die innere Zentrierung wie auch die Fähigkeiten, innerlich standhalten zu können und gleichzeitig flexibel zu sein.  

Die Übungselemente (Asanas und Bewegungsabläufe, Karanas) beinhalten:

  • Mobilisierung, Kraft und Durchlässigkeit für Füße und Beine
  • Ausrichtung des Beckens
  • Längung und Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Gleichgewichtshaltungen für alle Übungsstufen