12. Fasten-Tipp

Beginnen Sie den Tag mit einem anregenden, das Immunsystem kräftigenden Kneipp-Guss! Pfarrer Kneipp, nach dem diese Anwendung benannt ist, hat sein Leben retten können, indem er seinen Körper täglich in die Donau eintauchte. Stellen Sie dabei das Wasser bitte so kühl ein, wie Sie es noch als angenehm empfinden. Für den Körper sind die mäßigen Reize die besten. Wichtig ist dagegen die Regelmäßigkeit der Anwendung über einen längeren Zeitraum hin – etwa bis zum Ende der Fastenzeit.

Machen Sie den Wasserguss nach dem Aufstehen, noch vor der warmen Dusche, am besten mit einem Gießschlauch oder mit einem auf Gießstrahl eingestellten Duschkopf: erst das rechte Bein, am Fuß beginnend, dann das linke Bein, dann der rechte Arm, der linke Arm und schließlich, wenn Sie es schon schaffen, den ganzen restlichen Körper. Die Anwendung regt nicht nur die Hautoberfläche an. Über Reflexe werden auch die korrespondierenden inneren Organe erreicht. Der Körper dankt bei diesen regelmäßigen Anwendungen mit einer höheren Widerstandskraft und einem intakten Immunsystem, das uns vor Erkältungen und sonstigen Infektionskrankheiten schützt.