2. Fasten-Tipp

Wenn wir uns darauf einstellen, ab Samstag auf die Bequemlichkeit von Tiefkühlkost und Konserven zu verzichten und auch Fleisch vom Speisezettel zu nehmen, so hat dies gute gesundheitliche Gründe. Alle genannten Nahrungsmittel tragen - vor allem im Übermaß genossen - zu einer starken Übersäuerung von Bindegewebe, Muskulatur und Gelenken bei. Die Folge von täglichem Fleischgenuss ist eine regelrechte Lahmlegung unseres Stoffwechsels, denn er wird mit dem Überangebot an Eiweißen schlicht nicht mehr fertig. Die nicht verarbeiteten Stoffe lagern sich überall im Körper als sogenannte Schlacken ab. Sie können zahlreiche Krankheiten verursachen, darunter chronische Müdigkeit und Erschöpfung, Übergewicht, Kopfschmerzen, rheumatische Schmerzen, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gönnen Sie also Ihrem Körper eine Zeit, in der diese Ablagerungen wieder abgebaut werden können.

Unser Tipp für den heutigen Tag: Finden Sie heraus, wo Sie qualitativ hochwertiges, frisches Gemüse und Obst, vorzugsweise aus biologischem Anbau, bekommen können. Jeder gute Supermarkt hat solche Angebote. Stellen Sie eine Einkaufsliste für die nächste Woche zusammen.