Benefit Yoga^® Samstags-Seminare

Im Mittelpunkt der Benefit Yoga^®-Stunden stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Sie sind eingeladen, mit allen Sinnen zu spüren und wahrzunehmen, wie sich das eigene Körperbewusstsein entwickelt sowie Achtsamkeit und Lebensfreude gestärkt werden.

Jeder Samstag ist einem eigenen Thema gewidmet. Aspekte der Anatomie, gesunder Ernährung, yogaphilosophische Einheiten, Tönen und Lauschen, Austausch und Meditation ergänzen die Asana-Praxis.

Bewegliche Gelenke durch Benefit Yoga^®, 27.1.24

Im Yoga gibt es eine spezielle Kategorie von Übungen für die Lockerung der Gelenke. Das Besondere dabei ist, dass die Gelenke unbelastet und isoliert bewegt werden, so dass der Spielraum jedes einzelnen Gelenkes genau studiert werden kann. Diese einfachen Lockerungsübungen erreichen die Muskulatur in der Tiefe und sind wichtig für die Verbesserung des Stoffwechsels in den Gelenken. Ablagerungen können ausgeschieden und dadurch Gelenkbeschwerden vorgebeugt oder gelindert werden.  Um diese Zusammenhänge genau zu verstehen, werden wir uns auch mit den anatomischen Aspekten beschäftigen. Eine Tiefenentspannung zur Integration des Gelernten rundet das Seminar ab.

 

Nada Yoga – Chanting und Yogapraxis mit Klang, 27.4.24

Durch Tönen, Chanten und die Arbeit mit inneren Resonanzräumen erkunden wir die heilende Kraft der Klänge. Körper und Atem finden dabei zu einem harmonischen Zusammenspiel. Gemeinsames Singen lässt ein meditatives Feld entstehen, welches das Herz erfreut und den Geist auf spielerische Weise in die Stille führt.
 

Geschmeidig und flexibel – Gesundheit für die Faszien mit Benefit Yoga^® & Azidose-Therapie, 1.6.24

Unser Körper ist von Kopf bis Fuß von Faszien durchwoben. Sie umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe, geben unserem Körper seine Form und bilden die Grundlage der Beweglichkeit. Durch einseitige Beanspruchung, z.B. häufiges Sitzen und Stehen, können Faszien verkleben und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Mit Achtsamkeit, Präsenz und Präzision ausgeführte Haltungen und Bewegungsabfolgen des Benefit Yoga^® können verspannte Strukturen behutsam lockern und gezielt stärken. Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Regeneration werden auf diese Weise gefördert. Anatomische Aspekte, Austausch und Anregungen für gesundheitsfördernde Verhaltensweisen im Alltag runden das Seminar ab.

Weitere Informationen folgen in Kürze
 

Vital mit gestärktem Immunsystem in den Herbst, 26.10.24

Wie können wir unser Immunsystem wirkungsvoll unterstützen? Wie funktioniert es überhaupt? Zum besseren Verständnis erhalten Sie Einblicke in anatomisch-physiologische Aspekte des Körpers. Sie erlernen Haltungen und Bewegungen aus dem Benefit Yoga^®, die speziell die Lymphe und damit das Immunsystem anregen. Außerdem geben wir Ihnen Informationen zu immunstärkenden Mitteln aus der Heilkräuterkunde und der Azidose-Therapie des Weg der Mitte-Gesundheitssytems zur eigenen Anwendung.

So können Sie ihr Immunsystem stärken und gut für die Herbst- und Winterzeit vorbereiten.
 

Asana-Praxis und Meditation, 30.11.24

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