Benefit Yoga®

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Termine in Gerode

Benefit Yoga® - entspannt und belebt 

Dozent(en): Carmen Mager, Hubert Wittl
Seminargebühr: € 210 zzgl. Unterkunft und Vollverpflegung

Datum: 2. - 4.7.21
Zeit: Fr 17:15 Uhr - So 14:30 Uhr

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Datum: 27. - 29.8.21
Zeit: Fr 17:15 Uhr - So 14:30 Uhr

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Benefit Yoga® - entspannt und belebt

Erleben Sie eine ganzheitliche Yogapraxis, die Ihren Alltag belebt

Im Mittelpunkt des Seminars steht der Sonnengruß (Surya Namaskar), eine Bewegungsabfolge, die den Kreislauf aktiviert und die Wirbelsäule durch einen Wechsel von Vorwärts- und Rückwärtsbeugen flexibel hält. Traditionell steht der Sonnengruß für die Wertschätzung des Sonnenlichts als Grundlage für die Leben spendende Energie (Prana). Durch den fließenden Bewegungsablauf entsteht ein natürliches Bewusstsein für diese Lebensenergie, die unseren Körper und Geist immerwährend durchströmt.

Yoga-Entspannung

 

Benefit Yoga®  als ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt den ganzen Menschen mit seiner
körperlichen, emotionalen und seelisch-geistigen Ebene.

Präsenz und Achtsamkeit sind zentrale Punkte beim schrittweisen Aufbau der Yogahaltungen und
Bewegungsabläufe. Das angestrebte Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Atem und Geist.
Durch eine individuell angemessene Übungspraxis, in Verbindung mit dem natürlichen Atem, dienen
die Yogahaltungen im Benefit Yoga®  als Weg zur inneren Sammlung.

Benefit Yoga® ist auf die Bedürfnisse des Menschen von heute ausgerichtet und unterstützt Sie darin,
die vielschichtigen Aspekte des Yoga in den Alltag zu integrieren.

Das Seminar beinhaltet:

  • Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe zur Flexibilisierung und Kräftigung des Körpers
  • Atembeobachtung und Entspannung mit Fokus auf den natürlichen Atemfluss
  • Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
  • Yogaphilosophische Aspekte 
  • Erfahrungsaustausch
  • Naturerleben und Stille
  • Singen und Meditation

Geeignet für alle Übungsstufen.

BenefitYoga Basiskurs

Verlängern Sie Ihren Aufenthalt im Kloster Gerode durch entspannende Tage im Kloster Gerode: Kloster auf Zeit


Die Kursgebühr wird von einigen der gesetzlichen Kranken-/Gesundheitskassen zum Teil erstattet. Fragen Sie Ihre Kasse!