Benefit Yoga®
Zukünftige Termine
Benefit Yoga® - Veränderung als Chance
Ort: Berlin
Dozent(en): Frieda Balzer, Hubert Wittl
Preis: € 200,-
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Benefit Yoga® - Veränderung als Chance
Wie können Berufsausstieg und Ruhestand gelingen?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich in einer Phase des Umbruchs befinden oder aus dem Berufsleben in den Ruhestand gehen bzw. sich schon im Ruhestand befinden. In dieser Lebensphase eröffnet sich die besondere Gelegenheit, neue Wege für sich und mit anderen Menschen zusammen zu erforschen und zu beschreiten.
Benefit Yoga® unterstützt den Menschen in dieser Zeit der Veränderungen darin, sich mit Sinnfragen des Daseins tiefer zu beschäftigen, zur Ruhe zu kommen und einfach zu sein. Die Atemachtsamkeit, Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) fördern das Wohlbefinden und die Beweglichkeit in Körper und Geist.
Sich mit anderen Menschen darüber auszutauschen, wie man mit den sich verändernden Bedürfnissen und Herausforderungen umgehen kann, bietet zusätzlich Anregungen und Unterstützung.
Der Kurs beinhaltet:
- Grundprinzipien des Benefit Yoga®
- Yoga-Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) für Beweglichkeit, Flexibilität, Kräftigung und Entspannung des Körpers
- Yogaphilosophische Aspekte im Bezug zur aktuellen Lebenssituation
- Schulung von Körperbewusstsein, Atemwahrnehmung und Entspannung
- Übung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Erfahrungsaustausch
Wir freuen uns auf Sie!