Benefit Yoga^® Samstags-Seminare

Im Mittelpunkt der Benefit Yoga^®-Stunden stehen Atem, Konzentration und Entspannung. Sie sind eingeladen, mit allen Sinnen zu spüren und wahrzunehmen, wie sich das eigene Körperbewusstsein entwickelt sowie Achtsamkeit und Lebensfreude gestärkt werden.

Jeder Samstag ist einem eigenen Thema gewidmet. Aspekte der Anatomie, gesunder Ernährung, yogaphilosophische Einheiten, Tönen und Lauschen, Austausch und Meditation ergänzen die Asana-Praxis.

Besuchen Sie auch Samstags-Seminare zu weiteren Themen ganzheitlicher Gesundheit, wie z.B. Fußreflexzonenmassage, Chinesische Medizin oder BenefitMassage^®.

 

Nada Yoga – Chanting und Yogapraxis mit Klang, 27.4.24

Durch Tönen, Chanten und die Arbeit mit inneren Resonanzräumen erkunden wir die heilende Kraft der Klänge. Körper und Atem finden dabei zu einem harmonischen Zusammenspiel. Gemeinsames Singen lässt ein meditatives Feld entstehen, welches das Herz erfreut und den Geist auf spielerische Weise in die Stille führt.
 

Geschmeidig und flexibel – Gesundheit für die Faszien mit Benefit Yoga^® & Azidose-Therapie, 1.6.24

Unser Körper ist von Kopf bis Fuß von Faszien durchwoben. Sie umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe, geben unserem Körper seine Form und bilden die Grundlage der Beweglichkeit.

Durch einseitige Beanspruchung (z.B. häufiges Sitzen und Stehen), Stress und säurefördernde Ernährung können Faszien verkleben und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Achtsam und bewusst ausgeführte Haltungen und Bewegungen des BenefitYoga^® sowie sanfte Massagetechniken können die Faszien behutsam lockern. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Regeneration gezielt gefördert.

Anatomische Aspekte sowie Tipps zu gesundheitsfördernder Ernährung runden das Seminar ab.

 

Vital mit gestärktem Immunsystem in den Herbst, 26.10.24

Wie können wir unser Immunsystem wirkungsvoll unterstützen? Wie funktioniert es überhaupt? Zum besseren Verständnis erhalten Sie Einblicke in anatomisch-physiologische Aspekte des Körpers. Sie erlernen Haltungen und Bewegungen aus dem Benefit Yoga^®, die speziell die Lymphe und damit das Immunsystem anregen. Außerdem geben wir Ihnen Informationen zu immunstärkenden Mitteln aus der Heilkräuterkunde und der Azidose-Therapie des Weg der Mitte-Gesundheitssytems zur eigenen Anwendung.

So können Sie ihr Immunsystem stärken und gut für die Herbst- und Winterzeit vorbereiten.
 

Asana-Praxis und Meditation, 30.11.24

Weitere Informationen folgen in Kürze