Yoga Vision : Yoga Cikitsa

Die Yoga Vision stellt den Menschen mit seinem Wunsch nach Heilung und Verbundenheit in den Mittelpunkt.
Yoga Cikitsa wird als traditionelle indische Heilweise im BenefitYoga®  und in der BenefitYoga® Therapie für den westlichen Menschen  verständlich vermittelt und ganzheitlich angewandt.

Im Ayurveda bedeutet Cikitsa die Beseitigung von Störungen auf allen Ebenen, wobei die tägliche Yoga- und Meditationspraxis zu den grundlegenden  Empfehlungen für Prävention und Therapie gehört. „Körperliche Übungen stimulieren agni, verleihen Stärke, Leichtigkeit und Festigkeit, beseitigen Unreinheiten und erhöhen die Belastbarkeit bei Anstrengungen.“
(Caraka–Samhita)

Yoga und Ayurveda sind ganzheitliche Systeme, deren Ursprung in den Veden, den ältesten Schriften der Menschheit, verankert liegt. Beide Systeme beziehen sich auf die Samkhya Philosophie. Sowohl im Yoga als auch im Ayurveda liegt der Schwerpunkt auf der Harmonisierung und Heilung des Menschen mit all seinen Bezügen. Ihre gemeinsame Grundlage ist das Wissen um die drei Grundeigenschaften der Natur, die Gunas: Sattva, Rajas und Tamas. Sie stehen unter anderem für Balance, Aktivität und Struktur und bringen alle Erscheinungsformen der materiellen und geistigen Welt hervor. Die Einsicht in das Zusammenspiel und Wechselspiel der drei Gunas, ihre Auswirkungen auf unseren Geist und damit ihre Bedeutung für unsere Gesundheit gelten im Yoga wie im Ayurveda als Grundlagen für das Erlangen von äußerem und innerem Gleichgewicht.

Der Wunsch nach Heilung beginnt für viele Menschen mit körperlichen oder seelisch-geistigen Disharmonien und Beschwerden. Auf der Suche nach Linderung begegnen wir der Tatsache, dass diese Symptome auch Ausdruck unserer Selbstwahrnehmung und mit unserer Haltung uns selbst und anderen gegenüber eng verbunden sind. Körperliche Schmerzen und Spannungsmuster stehen nie für sich. Meist werden sie durch die unbewussten Muster unseres Denkens und Fühlens ausgelöst und aufrechterhalten.
Im BenefitYoga® mit dem Fokus auf Yoga Cikitsa geht es darum, eine Lebensweise mit Gewohnheiten zu etablieren, die für unsere emotionale und geistige Klarheit förderlich sind. Wo gibt es ein Zuviel im Sinne einer Überlastung und in welchen Bereichen besteht ein Mangel? Individuell und je nach Konstitution wird ein Ausgleich geschaffen im Sinne von Viyoga (etwas entfernen) oder von Samyoga (etwas hinzufügen). Außerdem ist es wichtig zu schauen, ob es zunächst der Reinigung (Langhana) oder Stärkung (Brmhana) bedarf. Das Ziel der BenefitYoga®-Therapie liegt in der Integration und Harmonisierung der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene, wobei der Atem eine Schlüsselrolle einnimmt.

Schwerpunkte:

• Die Gunas im Yoga und im Ayurveda
• Das Gleichgewicht der Gunas im Alltag als Prinzip in der BenefitYoga®- Therapie     
• Ziele der Yogapraxis aus der Sicht des Ayurveda 
• Asanapraxis, Pranayama und Tiefenentspannung
• BenefitYoga® - Berührungselemente mit den Qualitäten der Gunas
• Yogapsychologie - Werkzeuge für den Geist / Mind
• Lifestyle-Regulation - Umsetzung einer gesunden Lebensweise
• Praxiseinheiten mit Partner- und Gruppenarbeit
• Gemeinsame Quellentexte von Yoga und Ayurveda
• Chanten und Meditation

Benefit Yoga^® ist eine eingetragene Marke in Europa und in den USA.